Im Rahmen unserer ganzheitlichen Betreuung empfehlen wir Ihnen Übungen zur mentalen Entspannung (Mentaltraining).

So unterschiedlich wie die Menschen sind, so unterschiedlich sind auch die Entspannungstechniken. Nicht jede Entspannungs­methode ist für jeden Menschen gleich gut geeignet. Mit Hilfe psychometrischer Testverfahren stellen wir fest, welches Verfahren für Sie geeignet ist.

Jeder Mensch hat von Natur aus bestimmte Charaktereigenschaften. Schaffen Sie sich in Ihrem Tagesablauf Entspannungsphasen und lernen Sie sich besser kennen. Führen Sie ein Leben, das zu Ihrem Naturell passt.

Leider ist es in unserer heutigen Zeit immer weniger möglich, sich die Zeit und Ruhe zu nehmen, um einmal genauer in sich zu gehen.

Die nachfolgend aufgeführten Entspannungstechniken, welche der Erholung, der Entspannung, des Stressabbaus, der Gelassenheit und dem Wohlfühlen dienen, sind sinnvolle Methoden des Mentaltrainings:

• Autogenes Training
• Feldenkrais-Methode
• Meditation
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Qigong
• Yoga

Diese Methoden helfen nicht nur seelisch zu entspannen, sondern sind gleichzeitig Entspannungsübungen für die Muskulatur und Atemtraining und haben gesicherte positive Wirkungen auf die Gesundheit.